Par : Hervé
Tu prêches un convaincu, j’aime bien les siestes courtes en cas de coup de mou ! Pour ma part je fais d’habitude plutôt des durées de 20mns, du coup j’ai essayé en début d’aprem d’en faire une de 10...
View ArticlePar : Arthur
Pour ma part, je réalise des micro-siestes de 7 minutes. Alors pourquoi 7 minutes? Tout simplement car à force d’expérience, c’est le temps qui me permet de récupérer le mieux avec le moins de...
View ArticlePar : JY Potion de vie
Wow merci de tes recommandations Arthur, c’est sympa d’avoir partagé 🙂
View ArticlePar : Magalie
Je confirme aussi la micro-sieste de l’après midi qui peut durer jusqu’à une heure, ça booste et met de bon humeur, des sociétés américaine donne même à leurs employés des petites siestes pour mieux...
View ArticlePar : JY Potion de vie
Une heure c’est pas un peu beaucoup ? Tu ne te sens pas fatiguée après ?
View ArticlePar : AgentX
Salut, je ne comprend pas l’intérêt de ce système sachant qu’on ne s’endort pas, et que le sommeil paradoxale est atteint qu’en phase terminale d’un cycle de sommeil composé de 90 min ? Tu aurais une...
View ArticlePar : JY Potion de vie
Tu ne comprends pas l’intérêt, as-tu essayé ou tu nous fais juste part de ton point de vue théorique ? Tu n’es pas obligé de t’endormir en sommeil profond pour ressentir des effets positifs…
View ArticlePar : Unskilled
Merci pour cet article JYP, tes articles sont toujours géniaux depuis que je te suis, et j’ai énormément appris. J’ai lu cet article il y a quelques jours, et je peux confirmer que ça marche ! Je suis...
View ArticlePar : Magalie
Non pas du tout, le truc est de se réveiller avant le moment où l’ombre de l’objet mesure 2 fois la taille de l’objet Information rapporter des heures de prière Musulman
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